ללכת עם הגוף

זו יוזמה של שני עיתונאים בתחום התיירות, שהחליטו להפסיק עם המילים ולעבור למעשים.

דיאטרק זה טיול של יום אחד או סופי שבוע, במקומות שונים בארץ בהם מקבלים הדרכה ממדריך טיולים אך זה לא העיקר:

בטיולים יש דגש על בריאות, הליכה נכונה, בריאות הגב וברכיים, ועוד.

דגש נוסף הוא על האוכל. הוחלט שצועדי דיאטרק צריכים לאכול טוב, בריא ובמיוחד איכותי. לכן ההנחיות שלי בתור ספורט תרפיסט המלווה את הקבוצות הן על הרכבים של אוכל שנבחר בקפדנות על ידיד יעקב מאור, אחד היזמים ואיש בישול מדהים, יחד עם ערך תזונתי גבוה במיוחד.

כבר בהקמתו של דיאטרק, פנו אלי יפה רזיאל ויעקב מאוד בבקשה להוביל את הקבוצות של דיאטרק.

עד כה, בטיולים ראינו הצלחה גדולה מאוד ועמידה במטרות הפרוייקט, בכל הקשור להיבט הבריאותי שבו.

במהלך הטיולים, אני צועד בראש הקבוצה, נותן מידע רב על מזון, פעילות גופנית ואורח חיים, מייעץ לאנשים על פי שאלותיהם, עושה ניסויים ובעיקר, מגבש את הקבוצה.

במהלך הארוחות אני מספר על המרכיבים התזונתיים שבחרתי עבור אותה הארוחה, מנחה על אכילה נכונה ועוזר לאנשים לשבור מיתוסים הקשורים לאוכל.

לדוגמא: ידעתם שבתפריט היומי שלי נכנס השוקולד? ...

במהלך הצעידה אני נותן מידע על הליכה נכונה, לבוש נכון ותרומתו להליכה, מדבר על יציבה, מתרגל את הקבוצה במתיחות, גמישות ועוד ועוד ועוד.

במנוחות אני פוגש אנשים לשיחות אישיות - פרי יוזמתם - ומספק מהידע שלי כדי להעניק סביבה תומכת לשינויי אותו הצועדים בדיאטרק רוצים ליצור.

לסיכום: שיתוף הפעולה בין "ללכת עם הגוף" ל-"דיאטרק" הוא טבעי מאוד מעצם המטרה המשותפת להגדיל את המודעות לאורח חיים בריא, תנועה ואכילה נכונה - כל זה תוך כדי פעילות כייפית בטבע.

לכל מי שמיטיב ללכת במסלולים קלים עד קשים. פשוט יש לבדוק את קושי המסלול בכל פעילות עוד בהרשמה.

לכל מי שרוצה לרדת במשקל תוך כדי טיול מדהים בטבע ובאתרים מרתקים.

לכל מי שיודע לאכול טוב ויכול לייחס לאוכל את הכבוד הראוי.

לכל מי שרוצה ליצור רשת חברתית של אנשים דומים לו איתם נצעד יחד בטיולים שונים ברחבי הארץ.

פשוט אפשר להיכנס לאתר של דיאטרק

אפשר לשוחח עם יפה רזיאל, יוזמת ומקימה של דיאטרק